Paano Malalaman Kung Ikaw O Ang Kakilala Ay Workaholic

Kung ang trabaho ay kung saan kadalasan kang naglalagi, walang panahon sa pamilya o makihalubilo at magsocialize, at naguuwi pa ng trabaho, ikaw o maaring may kilala kang workaholic. Mahal mo ang iyong trabaho at maraming kang hinahawakang tasks o projects, maaari rin naman maliban sa trabaho sa opisina ay mayroon ka ring inaasikasong business na kumukuha or nagooccupy ng iyong oras. Ang oras mo na ginugugol sa trabaho ay mas mahaba kaysa oras para sa pamilya o kaibigan. Ikaw ay workaholic.

Ang mga Americans ay kadalasang nagtatrabaho ng mas maraming oras per week kumpara sa mga nakaraang mga taon. Dahil ito sa kakulangan ng workforce dahil sa downsizing at consolidation. Kaya’t mas gumugugol sila ng maraming oras sa trabaho dahil sa dagdag na workload. May mga studies na nagpapakita na 40% ng mga Americans ay hindi na nakakapag bakasyon sa pangamba na baka wala na silang mabalikang trabaho kapag sila ay umalis para sa bakasyon.

Parte ng issue ay technological na kahit saan ka pa mapunta ay hindi mo matatakasan ang emails, texts at fax kaya kahit pa weekend o asa bakasyon or leave ay andun pa rin ang pressure sa trabaho. Isa ring dahilan ay ang financial na aspeto na dahil sa panahon ngayon, ang success ay minimeasure sa dami ng pera at materyal na bagay kung kaya’t ang kadalasang focus ay ang magtrabaho ng magtrabaho.

Kahit ano pang dahilan, ang pagiging workaholic ay nagdudulot ng health problems dahil sa stress at pisikal na kapaguran sa sobrang pagtatrabaho.

Upang maiwasan ang pagkakasakit dahil sa sobrang trabaho, matutong maglaan ng “Me” time kung saan magdedicate ka ng oras para sa iyong sarili. Be it para lang matulog o magrelax maghapon sa kama, o magpunta sa spa or salon pra makapag rejuvinate sa sarili mo. Family time rin para masiguradong nababalanse mo ang oras mo sa mga taong nag mamatter sa iyo ng husto. Mag exercise rin para maging healthy. Matutong mag delegate ng trabaho sa iba at huwag akuin lahat ng responsibilidad. Ilan yan sa mga bagay na maaring gawin upang mabawasan ang stress at pagiging workaholic.



from You're Hired http://ift.tt/2ume1yh
via IFTTT

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Ano ang Freelancing?

Define freelancer: Ang freelancer ay isang self-employed na tao karaniwang nag aalok ng services sa businesses kung saan maaring magkaroon ng multiple clients at any given time. Maraming mga services na maaring ialok ang freelancer depende sa nature ng business ng cliente. Kadalasan sa mga services offered ay ang marketing, copywriting, publicity, pagsusulat ng blogs, tech support, web design and programming, graphic design o financial support tulad ng bookeeping. Ang freelance work ay flexible at maari kang magtrabaho sa sarili mong oras. Maaaring full or part time depende sa needs ng client. Kadalasang hindi taxable ang trabaho kaya’t ikaw na mismo ang magdedesisyon para maghulog ng personal contribution sa SSS. Hindi rin taxable ang freelance work. Ang kinabuti rin ng freelancing ay maaari kang mag set ng iyong sariling presyo mo sa cliente. Ang dami ng trabaho sa freelancing varies sa services na inooffer mo. Minsan may long term projects at may short term rin. Advantages ng free...
Read more

Mga Trabahong Kailangan ng Board Exam or Licensure Test

May mga trabahong nangangailangan ng board exam or licensure tests bago ikaw ay makapag practice ng nasabing propesyon. Ang pag take ng exam ay under sa Professional Regulation Commission. Ano ang Professional Regulation Commission (PRC)? Ang Professional Regulation Commission ay isang three-man commission na nakapailalim sa Office of the President of the Philippines. Ang kanilang mandate ay ang pag regulate at supervise ng practice ng mga professionals na kinapapalooban ng mga skilled workers sa Pilipinas. Bilang ahensya na in charge sa mga professionals, malaki ang responsibilidad nila sa pag develop ng mga professionals para sa commerce, governance, industry at economy. Ang Professional Regulation Commission ay naglalayong mag secure at provide ng isang mapagkakatiwalaan, reliable at progresibong sistema ng pag develop ng mga professionals na ang integrity at values ay solid at nirerespeto. Sinisigurado ng Professional Regulation Commission na ang mga competencies ng Filipinong ma...
Read more

Anung Gagawin Mo Pag Nasigawan Ka ni Boss

Mainit ulo ni boss at ikaw yung napaginitan nya. Anung gagawin mo kung sigawan ka nya at hiyain ka niya sa harap ng maraming tao? Obviously, dahil boss mo siya kailangan mong magtimpi. Kahit nakakagalit din ang pagmamaltrato niya sa iyo. Kapag ganyan ang iyong work environment, nakakawalang gana talaga pumasok sa trabaho. Pero hindi yan sapat na dahilan para buweltahan mo ang iyong boss or umabsent ka nalang. Bagamat hindi mo kontrolado ang pag-uugali ng iyong boss, kaya mo kontrolin ang iyong sarili. Meron mga taktik para makayanan mo ang isang boss na may topak. 1. Huwag mo sasalubungin ang galit ng iyong boss Hindi ibig sabihin nito na iiwasan mo or tataguan mo ang iyong boss. Ang magandang gawin lang ay wala – wala kang gagawin! Kailangan kalmado ka lang at hayaan mo lang muna siya magwala. Wag ka magsalita or gumawa ng isang bagay na pagsisisihan mo later on. Pag mejo kalmado na si boss, tanchahin mo nalang siya bago ka magsalita. Magandang approach yung ulitin mo ng marahan y...
Read more